Tudta? Itt a nyár, itt a hőség, nem árt, ha tudjuk!

A gyermekek nagy melegben végzett sporttevékenység során fokozott veszélynek vannak kitéve, hiszen hőszabályozásuk hatásfoka messze elmarad a felnőttekétől, amit egyértelmű élettani okok magyaráznak. Annak ellenére, hogy izomtömegük kisebb, mint a felnőtteké, ugyanazon terhelésintenzitáson több hőt termelnek. Ennek a többlethőleadásnak kedvez a testtömegükhöz viszonyított nagyobb testfelületük, amelyen keresztül normál hőmérsékleti viszonyok között kellő hőt képesek leadni, így a hőegyensúlyuk bizonyos szintig tartható. Magas külső hőmérsékleten végzett sporttevékenység során azonban éppen a párologtatásuk válik elégtelenné, ami a leghatékonyabb módja lenne ilyenkor a hőleadásnak. Ennek oka a verejtékelválasztásban keresendő, hiszen a serdülőkorig jóval később kapcsol be a verejtékezés, kevesebb verejtékmirigy aktiválódik, és az egy verejtékmirigy által termelt izzadság mennyisége is elmarad a felnőttekéhez képest, dacára annak, hogy a verejtékmirigyeik száma nem különbözik. Míg serdülőkor előtt a gyermekek kb. 400 - 500 ml izzadságot termelnek testfelület négyzetméterenként egy óra alatt, addig felnőttekben ugyanez az érték 700 - 800 ml ...

Facebook/Sportszülők